¿Te has parado a pensar últimamente cómo te estás sintiendo en tu día a día? Más cansancio, más irritabilidad, más ansiedad… o simplemente menos energía.
Y es que hemos normalizado vivir acelerados, dormir peor y convivir con picos de estrés constantes. Pero todo eso tiene un impacto directo en nuestra salud física, en las hormonas y también en el estado de ánimo.
Hoy hemos tenido a Paloma Quintana, experta en nutrición de HSN en Fin de Semana. Nos ha dicho que, cómo nos sentimos no depende solo de lo que nos ocurre, sino también de cómo está funcionando nuestro cuerpo. El sistema nervioso, los neurotransmisores o los niveles de estrés están muy relacionados con la alimentación y el estilo de vida.
Por eso, además de cuidar hábitos como el descanso, la exposición a la luz natural o el ejercicio físico, también existen herramientas nutricionales que pueden ayudar desde dentro.
En HSN han desarrollado Mood Care, una fórmula que combina ingredientes que actúan de forma sinérgica sobre el sistema nervioso. Entre ellos, adaptógenos como la ashwagandha, estudiada por su capacidad para ayudar a modular el cortisol y mejorar la respuesta al estrés, además de aminoácidos y cofactores implicados en la síntesis de neurotransmisores como la serotonina o la dopamina, relacionados con el estado de ánimo, la motivación y el descanso.
Mood Care es especialmente útil en etapas de más carga mental, momentos de estrés sostenido o cuando notas que no estás gestionando igual el día a día.
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