Kilian Jornet es uno de los mejores atletas de montaña del mundo y su palmarés así lo confirma. Lleva más de 20 años en el alto rendimiento y ha ganado cuatro ediciones de la Ultra-Trail Mont-Blanc, donde se le espera a partir del x de agosto. Además, posee varios récords históricos en sus vitrinas.
Por todo ello, Jornet es una referencia para muchos corredores a nivel amateur, que agradecen su gran regularidad en en redes sociales. Recientemente publicó un ‘Ask Me Anything’ por el que recibió más de mil preguntas, así que contestó a las que consideró de mayor interés general.
Concretamente, hubo un usuario que le preguntó sobre si en alguna ocasión ha experimentado los efectos de la fatiga extrema, de las altas altitudes o de la falta de sueño. Su respuesta no dejó indiferente a nadie: «Sí, en altitudes extremas, la fatiga, la hipoxia y la falta de sueño pueden afectar al cerebro de formas difíciles de imaginar. He experimentado vacíos de memoria y alucinaciones, lo que me enseño que la claridad mental es tan importante como la fuerza física», dijo.
Además, le preguntaron sobre aspectos concretos de las carreras, y confirmó que «la distancia sola no te dice lo que una carrera requiere. Un 50K con subidas escarpadas, descensos técnicos y altitud es muy diferente a una carrera de 50K en terreno llano. Divido la carrera en secciones y miro qué me va a demandar el cuerpo y la mente en cada punto», apuntó.
Por último, finalizó al contestar una pregunta sobre su alimentación, pues tendemos a creer que este tipo de deportistas de élite suele cuidar su nutrición de forma extrema. Así, resaltó que «normalmente no cuento calorías. Trato de comer según mi actividad y presto atención a mi energía, recuperación y salud general. Lo importante es que tu ingesta coincida con lo que tu cuerpo necesita con el tiempo», sentenció.
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En caso de querer empezar una alimentación adecuada a nuestro nivel de actividad física, lo ideal es consultar a un experto para que recomiende la mejor rutina y alimentos para lograr el mejor rendimiento deportivo.
