Este sábado ha comenzado oficialmente el verano y
ya están aquí las «temidas» vacaciones de los más pequeños, un comentario en boca de muchas familias porque, como es habitual, el curso escolar termina, pero no las intensas jornadas de trabajo de los adultos que tienen que decidir como lidiar con el fantasma de la conciliación.
Pepa López, psicóloga del gabinete La Pecera de Pepa, da recomendaciones importantes de como actuar a partir de la semana que viene cuando los adultos se vayan a trabajar y tengan que dejar a los
hijos «con quien puedan». Ya sea abuelos, otros familiares o campamento de verano esta psicóloga asegura que para ellos «es un
tiempo muy feliz pero que conlleva unos cambios de hábitos y de
disfrutar de otra manera que debemos ir aclimatando y sobre todo un tiempo en el que hay rutinas que se deben mantener»
«Esta situación genera mucho estrés y ansiedad anticipatoria a los padres y nerviosismo la semana previa por ver cómo lo encajan«. Se recomienda que planifiquen con tiempo las actividades que los niños vayan a realizar mientras ellos trabajan y prever ese gasto extra en escuelas de verano o campamento. El apoyo familiar y social es muy importante para mantener esta estructura.
«Aunque haya más flexibilidad que haya hábitos de tareas en casa y fomentar la autonomía y la responsabilidad doméstica es importante para que luego tengan tiempo para descansar y desconectar» asegura Pepa López.
cuando no se puede pagar campamento
«Si no se puede tirar de campamento es importante hablar con la empresa para flexibilizar los horarios u optar por el teletrabajo, aunque también puede ser un arma de doble filo porque esta situación puede desesperar a los padres por no saber compaginarlo«. Solucionado eso, es muy importante que cuando se acabe la jornada de trabajo se pase tiempo de calidad con ellos.
“Que si no hay piscina se inventen juegos y se aproveche al máximo las largas tardes de verano, que aunque son calurosas y no se pueden aprovechar al aire libre, se puede probar a hacer juegos de mesa, de creatividad, ver una película, fomentar la lectura o hacer manualidades”.
Consejos importantes
- Planificar todas las actividades, porque eso eliminará mucho estrés, y ayudará a mantenerlos ocupados.
- Mantener ciertas
rutinas, como horarios
regulares para dormir y comer, que puede proporcionar una sensación de seguridad.
- Elegir campamentos de
verano, talleres y
actividades que combinan diversión y aprendizaje para mantenerlos activos.
- Aprovechar las vacaciones para fortalecer la unión familiar con excursiones, juegos de mesa o
manualidades.
- Ver las opciones de flexibilidad laboral, como el
teletrabajo o ajustes en el horario y que tus hijos sepan los planes de forma anticipada.
