estas son las medidas que acaba de implantar

TikTok afirma haber dado un paso más en su compromiso con el bienestar de la comunidad global y, en particular, con la salud mental de los usuarios más jóvenes. Tras el lanzamiento de la función horario de sueño para adolescentes, sube la apuesta con las meditaciones guiadas en la aplicación y la ampliación de su fondo para la educación en salud mental.

El 98% de los adolescentes activó y mantuvo el recordatorio de descanso tras probarlo

En los últimos meses, la aplicación ha puesto a prueba el recordatorio de descanso para usuarios de entre 13 y 17 años: si un menor decide seguir en la app después de las 22:00 h, su feed se detiene y propone una sesión de meditación guiada —y, ante un segundo intento de continuar, muestra un aviso a pantalla completa— con el objetivo de fomentar un uso responsable y favorecer la calidad del sueño. Según datos internos, el 98% de los adolescentes activaron y mantuvieron esta opción tras probarla durante el periodo piloto.

Los adultos también pueden habilitar el horario de sueño

Meditación guiada

Desde la semana pasada, todos los usuarios de TikTok, independientemente de su edad, cuentan con ejercicios de meditación accesibles desde la sección de Tiempo en Pantalla. Mientras que los menores de 18 años verán el horario de sueño activado por defecto, los adultos pueden habilitarlo manualmente desde los ajustes. La compañía respalda esta medida en estudios que demuestran la eficacia de la atención plena (mindfulness) para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.

Educación en salud mental

Lanzado en 2023, el fondo para la educación en salud mental de TikTok ha distribuido hasta la fecha 7,3 millones de dólares en créditos y formación, con los que ha logrado que los contenidos de las entidades beneficiarias superen los 173 millones de impresiones, atraigan más de 600.000 nuevos seguidores y dirijan 200.000 visitas a sus webs, además de conectar con casi 500 voluntarios.

Con la nueva inyección de 2,3 millones de dólares, 31 organizaciones de 22 países podrán ampliar sus campañas, generar vídeos informativos y contar con herramientas formativas para crear mensajes de ayuda con mayor alcance y fiabilidad.

Salud mental y responsabilidades digitales

Con estos lanzamientos, TikTok asegura reforzar su posicionamiento como “plataforma de entretenimiento con propósito”, en la que herramientas de autocuidado conviven con funciones de control parental y de privacidad. Al ofrecer meditación guiada directamente en la app, la compañía se suma a la tendencia de servicios digitales que integran soluciones de salud mental sin salir de su entorno habitual.

Además, el compromiso con las organizaciones de salud mental a través del fondo pone en valor la colaboración público-privada en la generación de contenido verificado y de calidad. Grupos como asociaciones de psicólogos, ONGs enfocadas en prevención de suicidio o instituciones centradas en el bienestar juvenil, ahora contarán con recursos significativos para impulsar campañas globales.

Protección para menores

Estas novedades se integran en un ecosistema más amplio de mecanismos de control y seguridad que TikTok ofrece a padres, tutores y a su propio público adolescente. Hacemos un repaso de ellas:

• Sincronización familiar: permite a los adultos vincular su cuenta con la de los menores para supervisar y ajustar remotamente opciones como el Tiempo en Pantalla (con límites diarios de entre 5 min y 6 h), los horarios de desconexión y el filtrado de notificaciones push (21:00–08:00 para 13-15 años; 22:00–08:00 para 16-17 años).
• Controles de visibilidad e interacción: por defecto, las cuentas de menores de 18 años son privadas; los adolescentes de 13-15 años no pueden recibir mensajes directos ni permiten descargas de sus vídeos. Los de 16-17 años cuentan con ajustes predeterminados más restrictivos en comentarios, duetos y “pegar” contenido.
• Feed STEM y Modo Restringido: para orientar el contenido que ven los menores, los padres pueden asegurar el acceso al Feed STEM (ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas) y activar el Modo Restringido, que filtra materiales potencialmente sensibles.
• Filtros personalizados: en el modo de Sincronización Familiar, es posible bloquear por palabras clave vídeos del feed “Para ti” o “Siguiendo”, cuidando la exposición de los menores a temáticas no deseadas.

El poder de la comunidad de TikTok

La red recuerda que sus mecanismos de respuesta rápida, como los despachos de alerta AMBER para encontrar menores desaparecidos, las campañas solidarias #GivingSzn o los espacios de divulgación STEM, ejemplifican el potencial de la plataforma para generar impacto social. La meditación guiada y el fondo de salud mental se suman a este abanico de iniciativas, con un enfoque claro: “fomentar hábitos digitales sanos, respaldar el acceso a información fiable y ofrecer recursos prácticos para cuidar la salud mental de nuestra comunidad”, según señalan desde la compañía.

Perspectivas y retos

Aunque medidas como el Horario de Sueño cuentan con alta aceptación entre los jóvenes, TikTok explica que su desafío para pasa por equilibrar la experiencia de usuario con límites que no resulten intrusivos. Por eso, junto a los créditos publicitarios, ofrece talleres y guías para ayudar a las organizaciones a comunicar de manera atractiva y responsable.