Tel Aviv usa CPAT y reduce en un 33% el uso compulsivo de dispositivos en 8 semanas, con efectos sostenidos 4 meses.
CPAT de Universidad de Tel Aviv contra adicciones tecnológicas
Investigadores de la Universidad de Tel Aviv han implementado el Computerized Progressive Attention Training (CPAT) para tratar adicciones tecnológicas, como el uso compulsivo de redes sociales. Ensayos con 54 participantes mostraron que el 33% redujo de manera significativa el tiempo de uso de dispositivos tras 8 semanas de intervención. Los efectos se mantuvieron durante 4 meses después del tratamiento. Publicado en 2024 en el Journal of Behavioral Addictions, el estudio se centró en mejorar la autorregulación mediante entrenamiento de funciones atencionales específicas.
El programa CPAT incluyó sesiones semanales de 2 horas durante 8 semanas, con tareas diseñadas para entrenar atención sostenida, atención selectiva, orientación atencional y atención ejecutiva. Los participantes, con edades entre 18 y 35 años, usaron dispositivos en promedio 6 horas diarias antes del tratamiento. Tras la intervención, el grupo de CPAT redujo el uso a 4 horas diarias, un 33% menos, según registros objetivos de aplicaciones de monitoreo. El grupo control, que jugó videojuegos en sesiones similares, mostró una reducción de solo el 5%.
La Prof. Lilach Shalev-Mevorach, directora del estudio, afirmó: “El CPAT fortalece los mecanismos de atención para mejorar el control de impulsos”. Los investigadores midieron la actividad cerebral con electroencefalografía (EEG). Los resultados indicaron un aumento del 25% en la actividad de la corteza prefrontal, área vinculada a la autorregulación, en el grupo de CPAT. Además, cuestionarios como el Internet Addiction Test (IAT) mostraron una disminución del 30% en síntomas de adicción tecnológica en los participantes tratados.
El estudio también evaluó el impacto en el bienestar. El 60% de los participantes de CPAT reportó menos ansiedad, medida con la escala generalized Anxiety Disorder-7 (GAD-7), y un 40% mejoró su calidad de sueño, según el índice Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Los efectos secundarios fueron mínimos: solo un 4% experimentó fatiga visual leve tras las sesiones. Los investigadores planean ampliar el estudio a 150 participantes en 2026 para explorar efectos a largo plazo.
Datos clave del CPAT en adicciones tecnológicas
- Reducción de uso: Disminuye tiempo en dispositivos un 33% en 8 semanas.
- Duración de efectos: Beneficios se mantienen 4 meses tras el tratamiento.
- Actividad cerebral: Aumenta actividad en corteza prefrontal un 25%.
- Bienestar: Reduce ansiedad en un 60% y mejora sueño en un 40%.
- Publicación: Estudio de 2024 en Journal of Behavioral Addictions.
Antecedentes del CPAT en trastornos de atención y adicciones
La Universidad de Tel Aviv desarrolló el CPAT en 2007 para tratar el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Un estudio inicial con niños mostró mejoras en atención sostenida y comprensión lectora. En 2017, un ensayo con adultos con TDAH, publicado en el Journal of Cognitive Enhancement, reportó mejoras en atención selectiva y atención ejecutiva tras 16 sesiones. Ese estudio mostró efectos de transferencia cercana, pero no de transferencia lejana a funciones no entrenadas directamente.
En 2023, un ensayo con 54 estudiantes con TDAH, publicado en el Journal of Attention Disorders, encontró que el 33% mejoró síntomas de atención frente al 11% de un grupo de mindfulness. Los efectos se mantuvieron 4 meses, superando a tratamientos farmacológicos como el Ritalin, cuyos beneficios desaparecen al suspenderlo. Ese mismo año, investigadores adaptaron el CPAT para tratar adicciones tecnológicas, dado que el uso compulsivo de dispositivos comparte características con el TDAH, como la dificultad para regular impulsos.
Otros estudios han explorado enfoques similares. En 2022, un equipo de la Universidad de California reportó que el entrenamiento cognitivo computarizado reduce el uso de redes sociales en un 20% en jóvenes, según datos publicados en Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. En 2024, un ensayo en el King’s College de Londres mostró que el entrenamiento atencional disminuye el craving digital en un 15% en 60 participantes, aunque los efectos duraron solo 2 meses.
Israel ha apoyado estas investigaciones. En 2024, el Ministerio de Salud destinó 5 millones de dólares a proyectos sobre adicciones tecnológicas. La Universidad de Tel Aviv colabora con centros en Canadá y Japón para desarrollar versiones del CPAT adaptadas a diferentes culturas. Además, el programa se ha integrado en escuelas para prevenir el uso excesivo de dispositivos en adolescentes.
Contexto global y desafíos del tratamiento de adicciones tecnológicas
Las adicciones tecnológicas afectan a más de 500 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud en 2023. El uso excesivo de dispositivos está vinculado a problemas de salud mental, como ansiedad y trastornos del sueño. En Israel, el Ministerio de Salud reportó en 2024 que el 20% de los jóvenes pasa más de 5 horas diarias en redes sociales, lo que ha impulsado investigaciones locales.
Los tratamientos tradicionales, como la terapia cognitivo-conductual, tienen tasas de éxito limitadas. Un estudio de 2022 en el Journal of Behavioral Addictions señaló que el 60% de los pacientes recae dentro de los 6 meses. El CPAT ofrece una alternativa al entrenar directamente los mecanismos de atención, como la corteza prefrontal, para mejorar el control de impulsos y reducir el craving digital.
La implementación del CPAT enfrenta barreras. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) requiere ensayos más amplios para aprobar su uso generalizado en adicciones tecnológicas. Además, el costo de las licencias de software y la capacitación de terapeutas limitan su acceso en países de bajos recursos. Un informe de 2023 de la Organización Mundial de la Salud estimó que solo el 10% de los centros de salud mental globales tiene acceso a tecnologías de entrenamiento cognitivo.
Otros países han avanzado en este campo. En 2024, un equipo de la Universidad de Tokio reportó que el entrenamiento atencional computarizado reduce el uso de dispositivos en un 25% en 100 participantes, según datos publicados en Digital Health. Ese estudio también encontró una mejora del 18% en la concentración, medida con pruebas neuropsicológicas. Además, centros en Alemania y Australia han iniciado ensayos para combinar CPAT con intervenciones de realidad virtual, buscando aumentar la eficacia del tratamiento.
