Envejecer preocupa. A todos y todas nos encantaría vivir lo máximo posible para disfrutar de nuestra familia, nuestros amigos y o personas de nuestro entorno cercano. Intentamos abrazar la longevidad. Pero no a cualquier precio. Siempre podemos hacer algo para envejecer bien, y algunos son más optimistas que otros en este ámbito.
Un buen ejemplo es el cirujano Ramon Vila-Rovira, con el que ‘Mundo Deportivo’ ha tenido la oportunidad de hablar, y que no tiene ningún problema en revelar los secretos con los que se plantea, según dice, vivir «hasta los 120 años». Una cifra que no es aleatoria, sino una meta realista en base a la esperanza de vida actual.
El doctor Ramon Vila-Rovira, cirujano, en una imagen de archivo
A lo largo de la entrevista, el cirujano insistía en una idea con la que explica cuáles son los pilares fundamentales para la longevidad. Vila-Rovira lo explica con el cedro, cuyas letras, en este caso, corresponden a cirugía estética, ejercicio físico, dieta, relajación y optimismo. Esas son las claves para la longevidad, según el doctor.
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Eso es todo lo que tenemos que incorporar en nuestra vida para envejecer lo mejor posible. Pero la realidad es que también nos encontramos con algún que otro obstáculo. Uno de ellos puede ser el estrés, algo que sufren a diario millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, según Vila-Rovira, ese estrés es, como mínimo, manejable.
El doctor Ramon Vila Rovira en su consulta
«Lo positivo es que el estrés lo puedes controlar tú. ¿Cómo hacerlo? Dejando de lado esa depresión y esa ansiedad de las que hablábamos antes. No hay estrés si no hay depresión ni angustia. ¿Cómo lo tengo que hacer? El mejor consejo es que tú seas modelo de lo que estás diciendo», recomendaba el doctor.
